Anllela Sagraのような体になるには?

Anllela Sagraのような体になるには?

Anllela Sagraのような体になるには?

フィットネスモデルのAnllela Sagra(アンジェラサグラ)さんのような体になりたいなら、やはり筋トレしかないようですね。Anllela Sagraさんは、モデルとして活躍していますし、プロモーションビデオなどにも出演しています。たくましさの中にセクシーさを持ち合わせた素晴らしいボディの持ち主です。

 

ユーチューブでも話題で、トレーニング風景などがいくつもでてきます。海外の人だからこんな美人で、セクシーで引き締まっていると思っているかもしれませんが、そうでもないです。日本の女性でも日本人らしい引き締まった美しい体を手に入れることができます。その方法はやはり筋トレになると思います。

 

昔は、女性が筋トレをするなんて考えられなくて、ムキムキの男性がやるのが筋トレというイメージでした。ですが今では時代も変わって、けっこう多くの女性が筋トレしています。ハマる人もでてきたり、ダイエット目的で筋トレしたりする女性が増えてきています。

 

ダイエットするなら筋トレがいい理由

これって筋トレしたくない人も意識変わるかもしれないです。筋トレしたくない女性も多いと思うんですが、筋トレすると胸の大きさをキープ、あるいは大きくしながら体を引き締めることができます。その理由としては筋トレのメニューの中に大胸筋を鍛えるメニューを入れることです。手を広げた腕立て伏せなどは、たるんだりしてきた胸を、大きくさせることができます。

 

7ステップでバストアップする方法

 

筋トレを行うと、成長ホルモンも分泌されて、見た目を若返るのと同時に、余計な脂肪がつきにくくなるし、さらには筋トレを本気でやりだすと、食事にも気を使うことができるようになります。筋トレをして失うものは「余分な脂肪」だけといったところです。筋トレをしている健康的な女性は自ずと自信もでてきて、ボディラインもきれいで、姿勢もよくなります。

 

ぜひ筋トレを敬遠せずに、腕立て伏せ10回から始めてみてはどうですか?

 

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