食欲を抑えるサプリメント

食欲を抑えるサプリメント

食欲を抑えるサプリメント

ダイエットをするとなると、まず「食事」を改善しようと思うのが一番最初ではないでしょうか。もちろん運動もできれば行うことで健康的に痩せることができます。あと筋トレとかも。でもなにをするにしても「食べる」ということは人間の三大欲求の1つで、その1つでもある食欲はなかなか自分ではコントロールできません。

 

食欲を抑えることができれば、ダイエットは成功したものといえますが、その中でもよく利用されているのが、ダイエットサプリメント、食欲を抑えるサプリメントです。複数の会社から数種類販売されていて、その中でも食欲を抑えることができるサプルメントをいくつか紹介します。

 

食欲を抑えられない理由

食べすぎてしまう原因はいろいろあるようですが、その中でも代表的な食欲を抑えられなくなる原因は

  • ストレス
  • 睡眠不足
  • 朝食を食べない

まずストレスで過食症になります。食べることでストレス発散してしまう人は過食になる可能性高いです。1人で悩んでしまいがちな人は要注意です。食べることは1人でもできるので、手っ取り早いストレス解消法です。でもストレス具合によっては過食になって食欲を抑えられない状態になります。

 

睡眠不足も疲れやだるさを引き起こして、一見食べる気も失いそうな印象ですが、ホルモンバランスが徐々に崩れていくので、正常な食事ができないことや、お腹がすぐにすいたりとかそういう症状がでてきます。経験した人いるんじゃないですか。

 

朝食を抜くと、けっこうがっつり食べてしまいます。朝も昼も食べてないから夕食は大丈夫だろうという考えから食欲コントロール不可能になります。1日1食ダイエットとかもありますが、賛否両論って感じです。朝食は少しでも食べていくほうが健康的です。朝に1日のエネルギーを摂取しておくほうがメリットが多いと言われています。

 

食欲を抑えるサプリメントをまとめてみた

 

◆フルベリ

フルベリは私も愛用している食欲を抑えるのに効果的なサプリメントです。フルベリの成分の中に「レプチン」という成分が配合されています。このレプチンは海外では「やせ薬」とまで言われている最も注目されている成分です。レプチンはホルモンを活性化させて満腹サインを出してくれるので、常にお腹がすくといった状況をなくします。ダイエット中にはかなり最適なサプリメントです。

フルベリの詳しい解説はこちら「フルベリで痩せた人続出?口コミとレビュー

アフリカンマンゴー&ベリーダイエットサポートサプリ!『フルベリ』

 

◆チラコイド

チラコイドは、食欲を抑えられない人向けです。そこまでいろいろと我慢したくない人や、食欲を抑えずにダイエットしたい人に「我慢したくない」ダイエッター向け置き換えドリンクです。置き換えといっても朝とか昼とかの、食事の置き換えか、食前に飲むといいです。チラコイドはホウレンソウからとれる成分の1つですが、ホウレンソウをそのまま食べても摂取しにくいそうです。抽出された青汁のような見た目のチラコイドですが、飲むときはオレンジジュースとかに入れて飲んでも飲みやすいです。

憧れのセレブボディへ 置き換えダイエットの新定番【チラコイド】

 

◆夜ふかしさんのためのダイエット



夜ふかしさんのためのダイエットは、こちらもフルベリと同じレプチンを軸にしたサプリメントです。こちらも食欲を抑えるのに適したサプリメントですが、比較的仕事で忙しい人向けの商品です。また忙しいから運動もまともにできていない人はこちらのサプリメントがいいと思います。あと不規則な生活をして食事の時間も不規則になってしまう人はおすすめです。また肥満を防ぐ「酵母ペプチド」 配合です。

夜ふかしさんのためのダイエットサプリ

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